(По)стараюсь выполнять эти 10 скромных правил:
- Утром делать зарядку (Око Возрождения подходит)
- Кушать регулярно (даже в обед)
- Взвешиваться время от времени
- Не держать телевизор включенным без надобности
- Планировать день
- По 30-60 мнут в день - просто гулять
- Регулярно обследоваться у врача
- Съедать овсянку или йогурт утром, 5 оливок (с косточками) на протяжении дня, кефир или йогурт вечером
- После часа за компьютером - 10 минут перерыва, обязательно встать
- Бадминтон: 1-2 тренировки в неделю
Меркул, дополни мой список будничных правил. Только пять поездок в Крым и две в Италию за год - не предлагать. Это будет другой свод законов.
Правила жизни от Мэла Гибсона. Не совсем буднично и не совсем правила, но кое-что сойдет! Например: Мечты всегда смотрятся жалкими на бумаге.
Комментариев нет:
Отправить комментарий